Kickboksen voor Vrouwen in Den Haag Zuid!

Ja! En je moet je als man heel goed kunnen vermommen om toch binnen te glippen.

De trainer kan wél een man zijn.

Ja! Bij Kickboksen ontwikkel je je namelijk op drie (3) manieren.

1: Spierkracht
Jouw spierkracht zal gaan toenemen, en dan bedoelen we ook echt in het gehele lichaam.
Alle spieren, van tot op teen, want ze worden werkelijk echt allemaal gebruikt!

Je kunt er vanuit gaan dat de spieren in de schouders, armen, rug, buik, billen, bovenbenen en kuiten flink getraind en gevormd zullen gaan worden.

2: Uithoudingsvermogen/Conditie
Kickboksen is een sport waarbij een combinatie van spierkracht en snelheid ontwikkeld gaat worden, en dit kan alleen samengaan met een ontwikkeling in uithoudingsvermogen, ofwel “conditie”.

3: Geesteskracht
Aangezien je enorm uitgedaagd gaat worden om grenzen te verleggen zul je jezelf geestelijk ook gaan ontwikkelen. Je zult leren omgaan met beperkende gedachten en leren om nét dat stapje verder te gaan dan jij voor mogelijk hield. Hiervoor is geesteskracht nodig, en die gaan we ontwikkelen!

Kortom een fantastische sport om fit te raken op alle gewenste vlakken.

Schoenen worden niet toegestaan, we trainen op “blote voeten”.

Verder heb je het volgende nodig:

• Trainingsbroek (lang of kort) of een trainings legging
• T-shirt
• Handdoek (We hebben afgesloten (privé) douche-cabines ter beschikking)
• Bidonflesje
• Bokshandschoenen
• Scheenbeschermers
• Bitje
• Bandage
• Eventueel: Borstbescherming of Sport beha & Vrouwen Tok (Niet verplicht – alleen als je dit zelf prettig vind)

LET OP: Als je er voor kiest om met hoofddoek te trainen ben je wegens veiligheidsoverwegingen verplicht een speciale sport hoofddoek te gebruiken. Heb je deze niet wordt je de toegang tot de les geweigerd.

Ja!

Een afspraak hiervoor kun je maken bij de trainer.

Lees Hier meer.

Ja!

Wij hebben afgesloten (privé) douche cabines en daar kun je gebruik van maken

Ja!

Om alles zo soepel mogelijk te doen verlopen hebben we inderdaad enkele huisregels opgesteld:

1. Je bent omgekleed en op tijd voor de les
2. Je hebt geen sieraden om
3. Je hebt geen bril op
4. Telefoon staat uit
5. Teennagels zijn netjes geknipt
6. Je hebt schone sportkleding aan
7. Als je hoofddoek gebruikt, dan gebruik je een speciale sporthoofddoek
8. Je betreed de zaal niet met schoenen (slippers zijn toegestaan)
9. Je gedraagt je volgens de bij ons geldende normen en waarden
10. Je respecteert jouw trainer en volgt te allen tijde zijn/haar aanwijzingen op
11. Je hebt respect voor de andere dames
12. Je zorgt ervoor dat je de kleedruimte netjes achterlaat
13. Je zorgt ervoor dat je je ALLERBESTE humeur bij je hebt!!!

Héél simpel! Voor aanvang bij de eerst volgende les krijg je een uitdraai van jouw inschrijfformulier.

Als je je inschrijft, dan doe je dat voor een minimale periode van zes (6) maanden.

Wil je je uitschrijven dien je dit minimaal één maand (voor de eerste van de maand) voor het einde van de contractperiode te hebben gedaan. Doe je dit niet dan zal er een nieuwe periode van zes maanden intreden

Heel gemakkelijk. Je kunt bij de trainer een uitschrijf-formulier vragen en deze vul je in. Vervolgens stuurt de trainer deze door naar de administratie. Je ontvangt vervolgens van de administratie een email met confirmatie van uitschrijving.

Wij proberen zo veel mogelijk door te gaan met onze trainingen. Tijdens de Grote is er echter wel een aangepast lesrooster. Tijdens de Kerst Vakantie zijn wij op alle locaties gesloten.